Cómo cuidar tu hígado y señales de que algo va mal

By Victoria Pérez | Salud Natural

El hígado es uno de los órganos más importantes del cuerpo, que está presente tanto en el ser humano, como en los animales vertebrados.

El hígado humano tiene un peso medio de 1500 grs, y está situado en la parte superior derecha del abdomen, debajo del diafragma.

 

Funciones del hígado

El hígado es el órgano más voluminoso del cuerpo humano, desempeña tres funciones vitales indispensables para nuestro organismo: la desintoxicación, la síntesis y el almacenamiento.

Segrega la bilis esencial para la digestión de las grasas y cuenta con otras muchas funciones, entre ellas la síntesis de proteínas plasmáticas, almacenamiento de vitaminas y glucógeno y función desintoxicante.

Nuestro hígado se encarga del metabolismo de los carbohidratos, lípidos y proteínas, secretando la bilis, elemento esencial para nuestra digestión. Además, evita hemorragias a través de un proceso de coagulación.

El hígado es un contenedor de vitaminas (A, D, E, K) y glucógeno (hidratos de carbono). Se almacena energía en forma de azúcar, se pone a disposición de nuestra organización.

Es responsable de eliminar de la sangre diferentes sustancias que puedan resultar nocivas para el organismo entre ellas el alcohol, convirtiéndolas en inocuas.

La ausencia de hígado o su falta de funcionamiento es incompatible con la vida

Según la medicina china el hígado es uno de los órganos que más atención necesita. Cuidarlo te ayuda a depurar y a sentirte con más energía.

 

Síntomas de mal funcionamiento del hígado

A menudo, cuando el hígado está sobrecargado, podemos notar falta de concentración, estreñimiento, malas digestiones, piel seca, enfado, apatía o dificultad en la toma de decisiones. Esto es especialmente habitual en primavera.

Debemos prestar atención si las malas digestiones, el estreñimiento, el mal aliento e incluso el dolor abdominal son frecuentes.

Los problemas de piel, incluso ataques de asma que no se daban antes, también pueden estar relacionados con un problema de sobrecarga en el hígado

Los dolores de cabeza son frecuentes cuando el hígado no se encuentra en condiciones de depurar convenientemente.

Si tomamos algún medicamento desde hace mucho tiempo o en gran cantidad, es muy posible que nuestro hígado necesite algún cuidado especial para depurar.

 

Alimentos para cuidar y depurar el hígado

Lo primero para cuidar nuestro hígado, es evitar todos los “alimentos” procesados, azúcares y estimulantes, así como cuidar el exceso de fármacos.

Dicho esto, lo mejor para el hígado es todo lo que sea verde, la proteína de calidad y los fermentados y germinados.

Estos alimentos hay que comerlos a diario, incluirlos en todas las comidas que sea posible, ya que hacerlo esporádicamente no nos servirá de nada, sobre todo si el resto de nuestra alimentación es demasiado procesada y poco natural

 

Los 7 mejores alimentos para el higado

  • Alcachofa
  • Rábano
  • Verduras de hoja verde
  • Ajo
  • Brócoli
  • Puerro
  • Té verde
  • Remolacha

 

El hígado y las emociones

Para la Medicina China, el hígado es el órgano que gobierna la Ira, la cólera.

Si te encuentras en una época en que los sentimientos de enfado pueden afectarte, practica la meditación, pasea; haz lo necesario para minimizar el impacto de estas emociones tan nocivas.

Dejarte llevar por la ira, desencadena en tu organismo un torrente de sustancias químicas nocivas, como adrenalina o cortisol, que tu hígado debe depurar. En esos momentos es cuando más debemos cuidar que nuestra alimentación sea natural y fresca para eliminar cuanto antes todos los nocivos efectos de estas emociones en nuestro organismo.

 

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About the Author

Soy Victoria Pérez y trabajo con estudiantes y profesionales de las terapias naturales y la gestión emocional para completar su formación y acompañarles mientras construyen su sueño de tener una consulta viva, rentable y a su estilo.

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