fbpx

Guaraná. Inyección de energía

Por Victoria Pérez | Salud Natural

Sep 05
guaraná

El guaraná, una planta amazónica, que contiene más cafeína que el café

Las diminutas semillas del guaraná (Paullinia cupana) han cobrado merecida fama como remedio estimulante.

Es una planta de las selvas amazónicas de la que se utilizan las semillas para uso medicinal, energético y afrodisíaco desde siempre por las tribus de Brasil y Venezuela

El guaraná se encuentra en las herboristerías, sea en bolsas de semillas crudas, en cápsulas o asociada a la jalea y el ginseng.

También es el componente principal de muchas bebidas energéticas y de compuestos para adelgazar

Propiedades del guaraná

Su contenido en cafeína es superior al del café ( hasta un 7% frente a un 2-3%), y de liberación más lenta, por lo que con dosis mucho menores se consiguen los mismos efectos.

La cafeína estimula el sistema nervioso central y provoca la liberación de adrenalina.

Entre sus efectos positivos, está que puede ser utilizada para aumentar la capacidad de concentración, ya que los componentes que producen este efecto, (taninos, saponinas y flavonoides), consiguen mejor rendimiento de forma más rápida y mantenida, por eso es un producto que se consumen mucho en épocas de exámenes.

El guaraná es rico también en teobromina y teofilina, alcaloides del grupo de las xantinas que además de estimular el SNC, aumentan la secreción de jugos gástricos y tienen efectos broncodilatadores y diuréticos.

El guaraná es conocido también por sus efectos antienvejecimiento y antioxidantes, gracias a los muchos polifenoles que contiene.

Sobre todo, ayuda a evitar la oxidación de las grasas en el cuerpo.

Tomado con mesura y de forma puntual puede ser útil para infundir energía y vencer la astenia y la desgana vital, así como para combatir la hipotensión.

 



También puedes leer  Fitoterapia. 3 Remedios Caseros a base de Cebolla

A quien conviene: Se recomienda en estados de falta de motivación y energía, y a las personas que quieren aumentar su rendimiento intelectual ocasionalmente

Se utiliza también como ayuda para perder peso, ya que otro efecto de la cafeína es que acelera el metabolismo y ayuda a consumir grasa y quemar más calorías en reposo.

Contraindicaciones del guaraná

Debe ser evitado en caso de ansiedad, insomnio o hipertensión.

Está totalmente contraindicada en niños, mujeres embarazadas y enfermos cardiovasculares.

Su abuso puede comportar la aparición de arritmias, nerviosismo y alteraciones gastrointestinales en dosis altas.

Como tomarla: Se puede tomar en cápsulas de 500 mg, una o dos al día, por la mañana, o bien una cucharadita de café de guaraná en polvo,mezclada con el yogur matinal.

Es importante limitar el consumo de guaraná a períodos breves o en tratamientos discontinuos.

Comprar guaraná

Estos son mis opciones favoritas para consumir guaraná:

¿Has tomado alguna vez guaraná? ¿Nos cuentas qué tal te fue?

Seguir

Sobre el autor

Soy Victoria Pérez y trabajo con estudiantes y profesionales de las terapias naturales y la gestión emocional para completar su formación y acompañarles mientras construyen su sueño de tener una consulta viva, rentable y a su estilo.

Deja tu comentario:

Deja tu comentario:

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información. ACEPTAR

Aviso de cookies