Cada día, los procesos metabólicos de nuestro organismo hacen posible que tengamos energía suficiente para realizar nuestras actividades, que nuestros tejidos puedan repararse y que nuestro peso se mantenga en una zona adecuada, sin acumular más grasa de la necesaria. Somos el resultado de nuestra interacción con el medio que nos rodea, no sólo lo […]

Cuando el estrés está manejando tu vida, sientes que las obligaciones te comienzan a superar poco a poco. Responsabilidades en el trabajo que te exigen dar más de ti, compromisos en tu vida personal a los que no quieres faltar… y miles de promesas fallidas de que esta situación tiene que cambiar. En ese momento […]

El invierno tiene los días contados. Los días empiezan a ser más largos, las temperaturas más suaves…. y tú te sientes cada día más cansado. La astenia primaveral es mucho más frecuente de lo que crees. De hecho, el 42% de las personas sienten algunos de sus síntomas, especialmente los primeros días de la estación. […]

Casi todos nosotros tenemos acumulada una cantidad enorme de basura emocional. Se trata de sentimientos negativos que se originan en acontecimientos del pasado. Tristezas, miedos, frustración, desconfianza; emociones que se quedan ahí tras experiencias desagradables y que a veces no nos dejan avanzar en nuestra vida. Estas emociones, aunque vividas en tu pasado, te pueden […]

Muchas de las enfermedades que sufrimos se originan por un desequilibrio en nuestra flora intestinal. Los probióticos, unas bacterias benignas presentes en algunos alimentos y suplementos, son un tratamiento perfecto para prevenir y tratar numerosas enfermedades. Aprender a cuidar de tu intestino, dándole la importancia que se merece, ayudará a fortalecer no solo tu sistema […]

Una dieta rica en alimentos antioxidantes es el principal instrumento de una estrategia completa para prevenir enfermedades y vivir más y mejor. ¿Qué son los antioxidantes?Contenido1 ¿Qué son los antioxidantes?2 ¿Cuales son los alimentos ricos en antioxidantes?3 Lista de alimentos ricos en antioxidantes4 1. Bayas5 2. Brócoli6 3. Frutos secos7 4. Té verde8 5. Tomates9 […]

Liberarse de etiquetar y juzgar a los demás permite mirar la realidad sin filtros y brinda una mayor compenetración con el mundo. Cultiva la empatía. El antídoto más efectivo contra el hábito de juzgar es ponerse en el lugar del otro. Cuando abandonamos nuestro pedestal y miramos el mundo desde una situación que es la […]

Si te cuesta cobrar un precio justo por tus servicios como terapeuta, probablemente no sepas que el dinero no es más que energía y tus creencias limitantes te impiden sentir la abundancia. Y es que existen multitud de creencias limitantes que se basan en prácticamente lo mismo: cuando comenzamos a ser terapeutas muchos viven metidos […]