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6 pautas de ecología emocional

Por Victoria Pérez | Desarrollo Personal

Casi todos nosotros tenemos acumulada una cantidad enorme de basura emocional. Se trata de sentimientos negativos que se originan en acontecimientos del pasado. Tristezas, miedos, frustración, desconfianza; emociones que se quedan ahí tras experiencias desagradables y que a veces no nos dejan avanzar en nuestra vida. Estas emociones, aunque vividas en tu pasado, te pueden […]

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Probióticos: 7 beneficios que los hacen únicos para cuidar tu salud de manera natural

Por Victoria Pérez | Salud Natural

Muchas de las enfermedades que sufrimos se originan por un desequilibrio en nuestra flora intestinal. Los probióticos, unas bacterias benignas presentes en algunos alimentos y suplementos, son un tratamiento perfecto para prevenir y tratar numerosas enfermedades. Aprender a cuidar de tu intestino, dándole la importancia que se merece, ayudará a fortalecer no solo tu sistema […]

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Antioxidantes. Alimentos para vivir mejor

Por Victoria Pérez | Alimentación

Una dieta rica en alimentos antioxidantes es el principal instrumento de una estrategia completa para prevenir enfermedades y vivir más y mejor. ¿Qué son los antioxidantes?Contenido1 ¿Qué son los antioxidantes?2 ¿Cuales son los alimentos ricos en antioxidantes?3 Lista de alimentos ricos en antioxidantes4 1. Bayas5 2. Brócoli6 3. Frutos secos7 4. Té verde8 5. Tomates9 […]

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