Superación. 4 claves para lograr un cambio personal


creasloquecreesLos seres humanos disponemos de recursos para lograr las metas más diversas.  Cuando algo nos interesa profundamente hemos de tener capacidad para movilizarnos afrontar las posibles dificultades que se presenten.

Con los años y las experiencias, se producen cambios en nosotros, pero no siempre en el sentido deseado. Hay que tener voluntad y capacidad de superación para dirigir nuestros pasos hacia donde queremos.

El éxito no está garantizado, pero si el fortalecimiento y el enriquecimiento personal.

Objetivos propios. Cada uno de nosotros tiene seguramente unas metas, que serán más posibles de cumplir mientras más concretas sean y más en serio se tomen. Estás metas deben responder a una necesidad realmente propia, y siempre teniendo en cuenta que no todo depende de nosotros. Con todo esto, podremos encontrar en nuestro interior la fuerza necesaria para afrontar las dificultades que puedan surgir.

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Éxitos pasados. Tal vez perseguimos nuestros objetivos basándonos en anteriores triunfos, y esto nos sirve de acicate, de palanca. Pero no debemos olvidar que también son fuentes de aprendizajes para avanzar.

RecompensasEs una buena práctica darse pequeños premios conforme nos acercamos al objetivo, en vez de esperar sólo una recompensa final.

Gestión de las emocionesSi tenemos siempre presentes las emociones y sentimientos que nos llevaron a emprender el cambio, que dieron impulso a esos deseos, será más fácil gestionar aquellas emociones que pueden paralizarnos, como la frustración, o la vergúenza o el miedo, para que no sean un estorbo en nuestro afán de superación.

Un deseo bien formulado

Podemos modificar cierto número de comportamientos o pensamientos, la condición es que esté bien formulados.

Definir exactamente lo que se quiere modificar y lo que se quiere hacer (nada del tipo quiero tener más confianza en mi), algo como quiero perder dos kilos en un mes o quiero hablar en público sin bloquearme.

La única condición, como dice Epicteto, es saber lo que es posible porque está en nuestras manos, y lo que no depende de nosotros.

– Sólo cuando el asunto es personal cuidamos los detalles y nos involucramos de verdad. Nada de ir a remolque de ideas ajenas.

– Un gran cambio, más allá de lo que está en nuestra cabeza, conlleva una serie de detalles y aspectos materiales que habrá que ir incorporando, siempre motivados.

– No debemos olvidar, que hubo gente antes que nosotros que emprendió esos mismos cambios, apoyarse en experiencias ajenas añadirá información y motivación a las decisiones.

Recomendación Personal: Existen en el mercado, programas realmente probados para ayudarte a conseguir tus objetivos y alcanzar tus metas. 

Mi recomendación personal en esta ocasión es el programa “Guía práctica para establecer y conquistar metas”.

Si te decides a probarlo, espero tus comentarios!!

Victoria Pérez
 

Soy Victoria Pérez y trabajo con estudiantes y profesionales de las terapias naturales y la gestión emocional para completar su formación y acompañarles mientras construyen su sueño de tener una consulta viva, rentable y a su estilo.

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