El bienestar es un concepto difuso al que cada persona le otorga su propio significado. La buena noticia es que acceder a él es una facultad humana que nace de una convicción y una responsabilidad interior.
Los siete pilares para sentirse bien.
1.- Alimentación. Cuidar el equilibrio y la calidad y cantidad de los alimentos a fin de no sobrecargar el organismo.
2.- Ejercicio. El movimiento, tanto si es en forma de deporte como de yoga o taichi, previene numerosas dolencias.
3.- Paz mental. Requiere confianza y conocimiento de uno mismo, capacidad para aceptarse y relajarse.
4.- Vida espiritual. Entendida como la búsqueda personal de respuestas a las preguntas esenciales.
5.- Relaciones. Unos vínculos afectivos sólidos no sólo protegen a la persona sino que son un factor de longevidad.
6.- Trabajo. Puede ser tanto causa de estrés como de realización personal.
7.- Entorno. Incluye la pureza del medio ambiente pero también la calidad del lugar en que se vive.