Cómo mejorar tu salud con Aromaterapia

By Victoria Pérez | Salud Natural

¿Qué es la Aromaterapia?

Nacemos con la capacidad de identificar y reconocer miles de olores y fragancias diferentes.

A través del olfato identificamos muchos de nuestros alimentos, hacemos contacto con esa persona que nos gusta y nos atrae por su fragancia o su muy particular olor, nos relajamos o reaccionamos con cautela ante la presencia de un olor o aroma.

Vivimos en un mundo lleno de olores, aromas y fragancias. Entre ellos, están los de hierbas y flores que poseen aromas que proporcionan placer, disfrute, bienestar y es que a veces con sólo olerlas se siente hasta el alivio de algunas dolencias y estados mentales.

El uso de estos recursos naturales es tan remoto como la civilización misma. El hombre primitivo aprendió sobre ellos de forma intuitiva, por ensayo y error. Hoy, el hombre ha afinado su olfato y aquella ciencia primitiva, ha evolucionado hacia diferentes campos como la aromaterapia.

Aromaterapia - Planeta Vital

La aromaterapia, es una terapia natural que se basa en el uso de sustancias olorosas extraídas de las plantas frescas con finalidad terapéutica.

En el contexto de la palabra aromaterapia, se centran: “aroma” que implica “fragancia”, “olor muy agradable” y “terapia” que significa “tratamiento que cura afecciones físicas o mentales”.

Las sustancias que se utilizan en aromaterapia no son fragancias (mezclas aromáticas empleadas en perfumería), son aceites esenciales puros, sustancias volátiles que son extraídas de diversas partes de las plantas, incluso de sus frutos, y tienen propiedades curativas. Por tanto, no todo lo que desprende un olor agradable es necesariamente un aceite esencial.

Cada aceite esencial tiene muchas propiedades, a diferencia de las drogas sintéticas, o principios activos de una planta, que están “conformados” para tratar un síntoma específico.

Los aceites esenciales son a menudo de efecto muy equilibrante, ayudando al cuerpo a volver desde el estado de desequilibrado conducente a la enfermedad, al equilibrio ideal que representa la salud y el bienestar.

El mismo principio del equilibrio se aplica también a los planos emocional y mental. La depresión, la histeria, las oscilaciones salvajes del estado de ánimo (que en su extremo máximo se clasifican como depresión maníaca) son todos estados de desequilibrio.

Para obtener las mejores propiedades de una planta aromática, se debe tener en cuenta que el contenido en aceites esenciales de una planta varía con el órgano considerado, así como la edad de la planta, la época del año e incluso la hora del día de la recolección.

Por ello, en general, no debe practicarse la recolección de las plantas aromáticas al mediodía (cuando la irradiación solar es más fuerte), porque pierden sus esencias, al volatilizarse por efecto del calor solar.

Pero hay casos particulares, cada planta o flor debe ser recolectada de una manera determinada para obtener el mejor aroma y el mejor rendimiento.

Por ejemplo, las rosas se recolectan por la mañana justo en el momento que están bien abiertas; las flores de jazmín y de azahar antes del amanecer.

¿Cómo elegir los aceites que voy a usar?

Para responder a esta pregunta, te remito a este otro post donde te lo explico con detalle:

Aromaterapia: descubre cómo reconocer un aceite esencial de calidad

 

¿Cómo actúan los aceites esenciales?

Los aceites esenciales no actúan del mismo modo que los antibióticos, no actúan directamente sobre el patógeno, sino que potencian la curación del propio organismo estimulando las defensas internas, es decir, las esencias actúan sobre el “terreno”.

Algunas características de los aceites esenciales son:

Antivirales: Aparte de sus propiedades antisépticas y bactericidas, una gran parte de las esencias vegetales están dotadas de propiedades antivíricas, precisamente por la capacidad de estimular los propios mecanismos defensivos (el sistema inmunitario).

Antiparasitarias:Los más eficaces son aquellos aceites esenciales ricos en fenoles.

Antiinflamatorias y antihistamínicas: Los aceites esenciales actúan como antiinflamatorios desde diferentes mecanismos.

Analgésicas: Existen muchos aceites esenciales que son efectivos contra el dolor. Algunos de ellos contienen salicilato de metilo que es un potente antiinflamatorio como el de Wintergreen (Gaulteria procumbens).

Calmantes y ansiolíticas: Son aceites esenciales que actúan a nivel de sistema nervioso con acción sedante.

Cicatrizantes: Junto a la capacidad antiséptica de los aceites esenciales, algunos tienen una acción estimulante de la regeneración epitelial y colaboran en el proceso de cicatrización.

 

¿Qué puedo tratar con Aromaterapia fácilmente?

A continuación te mostraré algunos remedios básicos tratados con aromaterapia, pero siempre ten en cuenta que el tratamiento debe ser vigilado por un profesional, no debemos tomar la salud a la ligera.

♦ La amigdalitis o inflamación de las amígdalas, se debe a una infección de estos órganos mismos, a menudo por estreptococos.
Aplicación:
• Inhalaciones: Tomillo (antiséptico y analgésico local), Lavanda; Benjuí.

♦ Rinitis
Inflamación de las mucosas nasales de origen, generalmente, alérgico.
Aplicaciones:
Locales de una mezcla de a.e. de Espliego + a.e. de Niaulí a partes iguales, diluidos en aceite de germen de trigo (o de almendras dulces).

♦ Herpes
Afección vírica formadora de vesículas en el rostro y partes genitales, denominadas también “botones de fiebre”.
Aplicaciones:
En la fase de inicio, aplicar directamente una gota del a.e. del Arbol del Té, dos o tres veces al día
Fricción con aceite de germen de trigo, al que se añadirá un 2,5% de a.e. de Espliego.

♦ Artritis:
Aceites desintoxicantes:
– Ciprés
– Enebro
– Hinojo
– Limón
Aplicación: Baños y masajes
Aceites analgésicos:
– Benjuí
– Lavanda
– Manzanilla
– Romero

Aplicación: Baños, Masajes y Compresas (arcilla) calientes

Aceites vasodilatadores = Rubefacientes
– Jengibre
– Mejorana
– Pimienta negra

NOTA: Siempre que se aplique calor a una articulación dolorida y agarrotada en forma de baños, compresas o masaje para entrar en calor, es muy importante mover la articulación lo antes posible a la aplicación, o de otro modo el calentamiento ocasionará una congestión capaz de empeorar la afección en lugar de mejorarla.

♦ Ciática:
• Fricciones con una mezcla de a.e. de Canela (10 gotas), a.e. de Pino (8 gotas) y a.e. Wintergreen (2 gotas) diluidos en 40 mi de aceite vehicular de masaje.
•Compresas calientes con aceites esenciales analgésicos
o a.e. de Benjuí
o a.e.de Lavanda
o a.e. de Manzanilla
o a.e. de Romero
o a.e. de Tomillo

Fatiga mental
Albahaca (Ocyum basilicum)

Nerviosismo
Sedantes de primera elección:
• Manzanilla
• Lavanda
• Bergamota
• Neroli (azahar)
• Otros: Rosa, Benjuí, Salvia esclarea, Hisopo, Jazmín, Mejorana, Melisa y Sándalo.

Aplicación: masajes, baños, particularmente antes de dormir para prevenir el insomnio.

A continuación te ofrezco una receta básica de crema hidratante, para que comiences a fabricar tus propios cosméticos:

Receta de crema hidratante casera

Precauciones:

¿Cómo evitar posibles reacciones alérgicas a los aceites esenciales?

Al tratarse de complejas sustancias muy concentradas, pueden provocar reacciones de hipersensibilidad en ciertas personas.

Para poder descartar estas reacciones alérgicas, previamente al uso de los aceites esenciales, se debe realizar la prueba cutánea, que consiste en poner una gota del aceite (o mezcla) sobre el pliegue o cara interna del codo, sobre el pulso de la muñeca o detrás de la oreja. No se debe lavar la zona durante veinticuatro horas.

Si no se produce reacción alguna, como escozor o enrojecimiento, ni se sienten molestias en la piel, el aceite esencial o mezcla probados pueden ser empleados por la persona testada sin problema.

Toxicidad:
Antes de aplicar un aceite esencial, se debe comprobar su inocuidad, ya que puede resultar tóxico debido a que esté contraindicado en algunos casos o en algunas personas, o bien a que se haya utilizado en exceso.

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Soy Victoria Pérez y trabajo con estudiantes y profesionales de las terapias naturales y la gestión emocional para completar su formación y acompañarles mientras construyen su sueño de tener una consulta viva, rentable y a su estilo.

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