Cómo afrontar los cambios

By Victoria Pérez | Desarrollo Personal

 Comprende su significado y acepta el reto

Cómo afrontar los cambios


Tal como canta Mercedes Sosa: “… Así como todo cambia, que yo cambie no es extraño…”
Afrontar cambios
 
Fracasar es aprender y aprender es vivir: No existen fracasos, sino sólo resultados de los que podemos adquirir conocimiento y construir. Hay que asumir cierto grado de imperfección, para seguir fluyendo con el aprendizaje y no quedar estancados en el miedo a equivocarnos.
 
Vivir con los demás y no para los demás: Es decir, tener motivaciones y objetivos propios, pero valorando lo que damos y recibimos. La necesidad de aprobación limita el campo de acción
 
Estar en el presente: Más que en el pasado o el futuro. Los niños que crecen saludablemente se encuentran demasiado ocupados disfrutando y viviendo el presente de forma inmediata. Están viviendo y no preparándose para vivir.
 
Si lo que hacemos no funciona, cambiemos: Obsesionarse por lo que no va bien o dudar permanentemente no ayuda.
 
Realizar rituales en las transiciones difíciles: Es necesario encontrar un objeto simbólico relacionado con aquello que nos dificulta el cambio. Después se realiza con él alguna actividad que simbolice el hecho de seguir adelante.
 
Aceptar el miedo: Cumple una función protectora. Si lo intentamos esconder o evitar, puede tomar una fuerza que nos controle o paralice. Hay que actuar con el miedo como si este fuera un aliado y no un enemigo.
 

 

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About the Author

Soy Victoria Pérez y trabajo con estudiantes y profesionales de las terapias naturales y la gestión emocional para completar su formación y acompañarles mientras construyen su sueño de tener una consulta viva, rentable y a su estilo.

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