Dieta rica en alimentos crudos. Mejora tu salud

By Victoria Pérez | Salud Natural

Dieta rica en alimentos crudos. Mejora tu salud Cuando incluimos más cantidad de alimentos crudos en nuestra dieta, aumenta la inmunidad y la capacidad de respuesta del organismo, previniendo las dolencias relacionadas con el exceso de grasas, proteínas e hidratos de carbono refinados. Obesidad: Los alimentos crudos tienen bajo poder calórico resultan muy saciantes por su […]

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Los 7 alimentos más ricos en calcio

By Victoria Pérez | Salud Natural

  Estos 7 alimentos nos aportan el calcio que necesitamos, y como ves, la leche no está entre ellos… Necesitamos tomar entre 1000 y 1200 mg. diarios de calcio, un mineral esencial para huesos y sistema nervioso.  Almendra Las semillas del almendro son ricas en proteínas (13,3 %), grasas monoinsaturadas (11%), minerales y vitaminas del […]

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Fitoterapia. 3 Remedios Caseros a base de Cebolla

By Victoria Pérez | Salud Natural

La cebolla es perfecta para preparar múltiples remedios caseros, rica en vitaminas A, B y C. Estas vitaminas no se pierden en la cocción. La cebolla es capaz de matar gérmenes y bacterias.Como remedio casero presenta propiedades medicinales como antioxidantes, desinfectante, laxante, diurética, bactericida y antiséptica. La cebolla limpia, desinfecta, nutre, fortifica, y cura. La cebolla […]

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Alergias primaverales. Tratamientos naturales

By Victoria Pérez | Salud Natural

Las alergias primaverales afectan cada vez a más personas en todo el mundo. La dieta, las plantas medicinales o la homeopatía, entre otras terapias, pueden ayudar a prevenir o minimizar la reacción del organismo al polen. Podemos tomar medidas naturales para equilibrar el sistema inmunitario para que no reaccione con tanta intensidad ante la presencia […]

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Adelgazar con vitalidad

By Victoria Pérez | Salud Natural

Los alimentos frescos, crudos y sin refinar nos hacen sentirnos ligeros y con energía. Este tipo de dieta combinada con algunas técnicas mentales permite adelgazar de forma duradera. En general,  no se trata de comer menos, sino mejor, la clave no está en la grasa o los hidratos de carbono, y contar calorías, ya se […]

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